ALIMENTACION ADECUADA


ALIMENTACION
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.
Resultado de imagen de tabla de alimentacion

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

TENIS DE MESA

PING PONG El tenis de mesa o ping pong es un juego de mesa que se disputa entre dos jugadores o dos parejas. Las reglas de juego atienden principalmente al equipamiento, el servicio o saque y los movimientos inválidos pero, ¿conoces las normas básicas de este deporte? El equipamiento básico son dos palas o raquetas, una mesa lisa con red que divide la mesa por la mitad y pelotas de ping pong. La superficie superior de la mesa de ping pong será rectangular con una longitud de 2’74m y una anchura de 1’525m, estará situada a 76 cm del suelo. La pelota tiene que ser esférica, con un diámetro de 40mm y un peso de 2’7g. De color blanca o naranja pero siempre mate. Una jugada es el periodo durante el cual está en juego la pelota. Un tanto es una jugada cuyo resultado es anotado, una anulación es una jugada cuyo resultado no se anota. El primer jugador en sacar (servicio) se determina de forma aleatoria. Cada jugador o pareja sacará dos veces pasando a continuación el saque al
Leer más

Que es el Beisbol

Imagen
El béisbol o Baseball como también se denomina en inglés, es un deporte muy famoso que se practica en las zonas norte y central del continente americano. El objetivo de este deporte es conseguir más carreras que el equipo contrario, cada equipo está conformado por 9 jugadores que se encuentran en el campo colocados en diferentes posiciones: está el lanzador (pitcher), receptor (cátcher), primera base, segunda base, tercera base, campo corto (short stop), jardinero izquierdo (Left fielder), jardinero central (Center fielder), jardinero derecho (Right fielder), bateador designado. La figura del bateador designado, se utiliza en algunas ligas de béisbol, en donde se escoge a un jugador para que batee en lugar del lanzador , el bateador designado no juega ninguna posición dentro del campo.
Leer más

MIREIA BELMONTE

Imagen
MIREIA BELMONTE Mireia Belmonte es una de las deportistas más importantes de España por estos tiempos. Se destaca en natación y en los últimos años se consagró campeona en las competiciones más importantes de la práctica acuática tales como el Mundial de Natación y Los Juegos Olímpicos . De un enorme talento y técnica para la natación se destaca especialmente en los siguientes estilos: crol, espalda, mariposa y braza. Mireia Belmonte García nació el 10 de noviembre del año 1990 . Su acercamiento a la práctica de la natación se debió a la recomendación médica de hacerlo. Tenía nada más que cuatro años cuando comenzó a nadar. Pronto se destacaría y sus primeras brazadas de competición las dio por el club de su barrio, Club Natación Badalona. Ante sus grandísimas condiciones y futuro Mireia recibe una beca por parte del Centro de Alto Rendimiento, que es una institución deportiva española cuya misión es ofrecerles a los atletas excelentes condiciones de entrenamiento para que puedan
Leer más