TODO SOBRE EL DEPORTE

DEPORTE

Está demostrado que practicar deporte regularmente tiene numerosos beneficios como mejorar la salud y prevenir enfermedades, pero abarca también los ámbitos físico, psicológico y social. Solo son ventajas, ¿a qué esperas para moverte? .El cuerpo es una máquina como todas las demás y si no la ponemos en marcha se deteriora. Hay una gran cantidad de tipos de deportes. Todo el que quiere, puede.

BENEFICIOS FÍSICOS:

1. Mejora la forma y resistencia física.

2. Ayuda a mantener el peso corporal.

3. Incrementa o mantiene la densidad ósea.

4. Aumenta el tono y la fuerza muscular.

5. Reduce la sensación de fatiga.

6. Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS: 

1. Proporciona sensación de bienestar debido a las hormonas producidas tras realizar ejercicio físico.

2. Mejora las funciones intelectuales.

3. Reduce los estados de ansiedad y depresión.

4. Mejora el estado de ánimo.

5. Canaliza la agresividad.

6. Se regula la fase de sueño y se evita el insomnio debido al desgaste y  al cansancio.

7. Elimina la tensión nerviosa.

BENEFICIOS SOCIALES:

1. El ejercicio permite que las personas se relacionen y comuniquen entre sí.